LLÁMANOS
91 751 20 13
E-MAIL
apanefa@apanefa.org
UBICACIÓN
C/ Cromo nº 5, 28045 Madrid

Cuidado Físico

Guía de ejercicios para realizar desde casa

El equipo de profesionales de ApanefA ha elaborado una guía para realizar ciertos ejercicios desde casa, como posicionarse sentado y en la cama, ganar longitud muscular, estirar las piernas, mantener el equilibrio sentado, etc… – Descarga el PDF

Diez ejercicios físicos para realizar en casa

El equipo de profesionales del Centro de Día Carmen Rodríguez de ApanefA ofrece una secuencia de ejercicios físicos con los que mantener el cuerpo activo desde tu propio domicilio – Descarga el PDF

Sesión de Core

Guía de ejercicios físicos dirigidos a personas con hemiparesia y desplazamiento en SR o marcha con apoyo y con posibilidad de transferencia a colchoneta / colchón – Descarga el PDF

Entrenamiento de fuerza

Guía de ejercicios físicos dirigido a personas con movilidad reducida, hemiparesia y desplazamiento en SR sin posibilidad de bipedestación autónoma – Descarga el PDF

Sesión de Core (II)

Guía de ejercicios físicos dirigido a personas con hemiparesia leve y desplazamiento autónomo o con apoyo y con posibilidad de transferencia a colchoneta / colchón – Descarga el PDF

Ejercicios para realizar en casa después de un accidente cerebrovascular

El objetivo de esta guía persigue como principal objetivo el dar una idea de los ejercicios y movilizaciones que deben realizar el paciente o su familia en el domicilio – Descarga el PDF.

Estiramientos

Tabla de estiramientos dirigida a personas con hemiparesia leve – Descarga el PDF.

Movilizaciones de miembro superior

Guía de ejercicios de automovilización de miembro superior más afectado. ApanefA recomienda la realización de estos ejercicios durante, al menos, dos veces al día – Descarga el PDF.